2008年12月21日 星期日

白菜介紹

白菜古時稱「菘」, 大白菜原產於中國大陸,它的栽培史可追溯到5000年前,從出陝西半坡村土文物中發現一個陶罐裡有白菜籽,過去是中國北方重要的蔬菜之一。大白菜耐儲存,在最低氣溫為-5℃左右時,大白菜完全可以在室外堆儲安全過冬,外部子乾燥後可以為內部保溫。在中國東北習慣用漬酸菜的方法等儲存白菜,一直是我國北方百姓冬季生活中的主要蔬菜,被人們稱為“當家菜”。 而韓國更是以泡菜為他們的唯一菜餚!
大白菜營養豐富,除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外,還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖和維生素B2。大白菜的鈣和維生素C的含量與同季節的諸如蘋果、梨等主要水果相比要高5倍,維他命B2高3~4倍以上!成人每天食用300~400克大白菜,就可以滿足人體維生素的需要。經常食用大白菜,對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有一定的治療作用。大白菜甘涼而近寒,多吃可清除臟腑中的熱氣,對喉嚨發炎、眼睛疼痛、頭暈燥熱及如廁不順等毛病,有相當不錯的食療效果。不過身體性寒者食用前應該先用麻油加薑並用大火爆炒,才能去寒調溫,有益健康。
大白菜品種繁多,基本有散葉型、花心型、結球型和半結球型幾類,主要品種有:
以天津為代表的大運河沿岸有三、四百年種植歷史的青麻葉(天津綠),綠色菜葉較多,幫薄,纖維少,葉內柔嫩。
黃色菜葉為主的品種又稱黃芽白菜、黃芽菜、黃芽白,有南北兩種。黃芽菜清朝光緒二十四年(1898年)《津門紀略》中記有「黃芽白菜,勝於江南冬筍者,以其百吃不厭也」,以至其又有「北筍」之稱。

在台灣種植的台灣白菜也是大白菜的一種,比北京大白菜細一些。

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